...

http://testilelki.blogspot.hu/ ez a szakasz nem ment sem itt, sem füzetben. Remélem a tiszta lap eredményeket hoz. :), itt semmi másról nem lesz szó, csak a jelenhez kapcsolódó fogyással kapcsolatos dolgaimról.

..

hm...meglett a stoppok oka....érthető....nem tudom mennyire kezelhető...van amiben haladok :) pl a cigiben..27 napja nem cigizek :) azért az már korrekt úgy érzem :)
a többi meg...dolgozok a küllőkön rendesen :)

Nagyon jótt tett a pénteki kiakadás, a megvilágosodás és főleg a....spontaneitás :) hogy úgy csináltam ahogy jött :)

szvóal múlt hét három nap alatt 50km biciklizés aztán szombaton futás, vasárnap futás, ma futás és bicikli.... jó lesz ez .. :) onnantól h kimondja az ember a paráit már nem olyan nehéz, legalábbis nekem nem. :)

mi bajom van??????????????

mi a picsáért stoppolom le magamat, egyből ha már látszik a változás...mi bajom van? Akkor most akarok változni vagy valamiért még nem? Onnantól, hogy elkezdek haladni megállítom magamat. Mi bajom van???????????????????
Úgy behergeltem magam, h úgy dönöttem hazaviszem a futócipőmet a hétvégére :) mármint ha már nem lesz napi 15km biciklizés akkor legyen nekem helyette futás :)
gyajj de bonyolult ez ami folyik az emberben.............vagyis bennem.

Szóval a szegedi kiruccanás nagyon sok mászkálással járt, cserébe nem figyeltem a kajára :D
Na de most visszabillentem már magam :) és... mióta nem vagyok szőke nem is cigiztem:D uh dupla projekt fut :)
2015.05.28. csütörtök
tejes kávé
májas fornetti
tejes kávé
ribizlis joghurt 2,5 dl
áfonyás joghurt 2,5dl
isler
tejes kávé

2.hét

Mind kiló mind centi minuszos :)
hétfő: 3/4 óra gyaloglás lábsúlyokkal :)
- szedres joghurt 2,5dl
tejes kávé
banán
tejszínes csirkemell, tészta
2 merci csoki
tejes kávé
sóska
húsleves zöldségekkel
banán egy kanál nutella
3 abonett

05.19. biciklizés, 1 óra gyaloglás
szedres joghurt 2,5dl
1 alma
3 merci csoki
tejes kávé
tejes kávé
csirkepörkölt tészta
grillezett zöldségek, rántott töltött csirkemell, rösti burgonya
1 pohar kriek
1 pina colada

05.20. biciklizés
ribizlis joghurt 2,5 dl
banán turmix
3 merci csoki
1 alma
3 sajtos fornetti
tejes kávé
erdei gyümis joghurt 2,5 dl
3 tükör tojás, paradicsom 2
szedre joghurt 2,5 dl
4 abonett

05.21. biciklizés
banán
tonhalsaláta
3 holland toast kenyér
tejes kávé
vasalt csirkecomb, fetás saláta, krumpli ropogós
tejes kávé
joghurt erdei gyümis 2,5dl
tonhal
2 szelet süti (somlói + joghurtos ribizlis)
4 abonett

05.22.
3 holland toast
mákrém, paprika
banánturmix 1,5

Alakulás

Ehhez a fajta teljesen új és......... az eddigi legszörnyűbb stresszorhoz használtam egy sajnos elég negatív stresszlevezető módszert is - a hatékonyakon kívül..., az evést. Így nagyon nehezemre esik leírni a számot, ami most pár hete már lassan tudatosodva fogad a mérlegen. Leírom. Leírom azért, hogy lássam. Hogy ne féljek tőle vagy ne utáljam. Tudom az okát. Tudom, h mi miatt alakult ez most így, és azt is tudom, h meg tudom változtatni. Tudtam végig, h ide fog vezetni, de...sokkal szarabb volt a helyzet attól, mint hogy még ezt is kezelni tudjam/akarjam.

Viszont... Mától írom, hogy mit eszem, mennyit mozgok..na és a számokat egy xls-be. :)
1.hét:

2015.05.11. - hétfő - Biciklizés (14km)

meggyes süti

banánturmix

tejes kávé

rántott karfiol

2 hamlet

málnás joghurt 2,5dl

palóc leves

meggyes süti

05.12. - biciklizés, két óra séta
banán
epres joghurt 2,5 dl
tejes kávé
rakott karaj
erdei gyümis joghurt 2,5 dl
banán
áfonyaleves
lencse

05.13. - biciklizés
natur joghurt, 2,6dl
tejes kávé
lencse
natúr joghurt, 1,3dl
tejes kávé
gyümilé - fél dl
lecsó
étcsoki - 2 kocka
sajt - 4 szelet
2 paradicsom

05.14. biciklizés, 1 óra gerinctorna
tejes kávé
csokis Dörmi
tonhalas szendvics
tonhal sali
3 holland toast
lencse
tejes kávé
barackos joghurt 2,5dl
banán
sajtos sali
2dl rose

05.15. biciklizés
tejes kávé
banán
tejes kávé
ribizlis joghurt 2,5dl
eredei gyümis joghurt 2,5dl
paradicsomleves
töltött csirkemell, krumplipüré, sali
3 sajtos tonhalas holland toast
paradicsom
áfonyás joghurt 2,5dl
8dl rose
popcorn

Annyira....

Iszonyatosan hiányzik. Annyira szeretnék beszélni Vele. csak úgy beszélgetni. Szeretném, hogy megnyugtasson....dehát...már annyiszor megtette....miatta vagyok kétségbe esve. És..ma miatta nyugodtam meg. Kétségbeejt a véglegesség....de ma kicsit kibillentett a végtelenség. Annyira hiányzik.... és valójában rohadtul nem érdekel semmi..sem önmagam, sem a környezetem, sem semmi azokból, amit eddig szerettem. És ki az, aki a legjobban helyrepakolna ebben az állapotban? Aki miatt belekeveredtem.... "Nórika szedd össze magad, figyelj oda magadra. Ezt így nem lehet csinálni. Én akkor vagyok nyugodt, ha Te jól vagy. Foglalkozz magaddal. Éld az életed. Nagyon ügyes, okos és szép vagy, úgyhogy szedd össze magad Gyöngyöm". Rendben Anyucim, ma este elkezdtem. ....

..................

Eléggé lehetetlen küldetésnek tűnnek a dolgok. Fasz kivan attól, h mindenbe energiát kell fektetni, h legyen...de nekem nincs most energiám..............és.................elegem van...................

..nem akarok beszélni róla..

"It is not impermanence that makes us suffer. What makes us suffer is wanting things to be permanent when they are not."