Befejezve:)

Ma több mint 12000-et lépegettem :D  szóval nagyon boldogságos egy kis műszer ez, olyan rettenet mód motiváló :)

Szóval elolvastam a könyvet Gretchen Rubin: Boldogságterv és úgy döntöttem, hogy csinálok egy kivonatot belőle, három témában:

1. Amit olvastam a könyvben, viszont már magamtól kitaláltam korábban és szerintem is tök jó hasznos valami, ami előrébb visz  - ezek a gondolatok valahogy folyamatosan jelen vannak a blogban is szóval elég kézzelfogható, hogy ezek szerint, aki ezen a témán gondolkozik, hogy hogyan változzunk változtassunk abba az irányba, h boldogabb legyen az amúgy is kiegyensúlyozott életünk, valahogy ugyanazokat az utakat fedezi fel :)

• itt és most
• dolgok átkeretezése
• légy önmagad
• elengedés
•  élvezd ami van, ne told előrébb ne nézz hátra
• adakozás
• probléma azonosítása
• vidámság, humorérzék
• elfogadás
• érzésekre, megérzésekre figyelni, azok után menni
• takarítás, lomtalanítás
• nem kell a tökéletesség, az elég jót akarom
• mindennek meg van az ára és értéke
• ki kell lépni a komfortzónából
• nem helyrajzi kérdés a boldogság
• hálásabbnak kell lenni, kevesebbet bosszankodni
• a boldog ember önzetlenebb, hatékonyabb, jobb
• rendszeres mozgás
• sötét a hálóban mindenféle zavaró fények nélkül
• belülről motivált ember a saját öröméért csinál valamit
• "Ha a tanítvány készen áll, a mester megjelenik"
• gyaloglás
• jobbagyféltekes rajzolás
• írás
• blogírás
• könyvek aláhúzgálása, gondolatok kiemelése, idézetek kiírása
• üres polc
•  ne siránkozz meg hisztizz
• szeretet kimutatása
• fejlődés
• csak magunkat tudjuk megváltoztatni
• tanulj olyat, amit a szabadidődben olvasnál :D :D " az ismeret megszerzésében a veleszületett képességnél is fontosabb a lelkesedés" ;)
• mások érzéseinek elismerése
• újdonságok
• kreatív alkotás
• olvasás
• jóga
• meditálás
• ismerkedés
• "az érettség jele, hogy nem botránkozunk meg, és próbálunk könyörületes magyarázatot keresni"
• kezdeményezz beszélgetést, kérdezz
• megközelíthetőnek látszani
• "onnan kezdd újra, ahol most állsz"
• pazarolj időnként
• cél és eszköz
• hasonlítgatás mellőzése
• "az elégedettek boldogabbak mint a maximalisták"
• Hesse + egyéb okos emberek:)
• flow
• szabályok megreformálása, kilépés
• egészséges étkezés, de kilengésekkel 
• lelkesedés

2.Valami olyan, amit a könyv hatására már megcsináltam:)

• korábban lefeküdni aludni - mondjuk egyből, ha elálmosodom :)
• lépésszámláló
• "ha nem találsz valamit takaríts"
• vettem olyan újságot, amit magamtól soha nem vettem volna eddig, mert nem gondolnám, h érdekel

3.Valami olyan, amit a könyv hatására meg akarok tenni :)

• Viselkedj úgy, ahogy érezni szeretnéd magad
• "Te döntöd el, mit csinálsz, de azt nem, hogy mit szeretsz csinálni."
• "Ami másnak szórakoztató, nem biztos, hogy neked is az - és fordítva"
• lefekvés előtt 10 percet szánni esténként a rendcsinálás
• oldj meg egy kínos ügyet pl. a halogatott szűrővizsgálatok, tüdőszűrő, szemész..lencsés löttyöt rendelni
• "Ne várj dícséretet, se elismerést"
• fogadalomtáblázat: "ami mérhető az kezelhető"
• "hibázni mulatságos"