Lassan kezd letisztulni, hogy mit akarok, és hogy akarom :) Tehát írok minden kalóriát, amit megeszem vagy megiszom - persze nem kalória formájában, valahogy az nekem túl számszerű lenne. Egy sorba kerülnek az egy étkezés alkalmával elfogyasztott ételek :) így látom, mit mivel eszem, mi az amiből még valami mást ki lehetne hozni, mi az ami túl sokszor fordul elő, mi az ami hiányozhat a szervezetemből stb. Továbbra is azt mondom, hogy ez nem diéta, ez egyszerű, tudatos őszinteség magamhoz.
No és mi legyen a mozgással? Zumbázni eddig is jártam, heti egyszer...imádom :) Viszont ha imádom, akkor miért is ez a heti egy? lehetne ez heti kettő is! Próbálom elérni, hogy minél több olyan hét legyen, amikor kétszer is zumbázom. Ezen kívül elkezdtem esténként gyalogolni. Van két neoprén övem, ezeket is használom. Sokkal intenzívebbnek érzem így az egészet. Vicces dolog ez a neoprén öv, otthon takarításhoz is szoktam használni, miért is ne? Ha pl esik az eső miért is kéne kimaradni a "mozgásnak". Érdekes hogy miket ki nem talál az ember, ha van egy célja....annyira sok dolog van, amiből valami pozitívat ki lehet hozni, a hangsúly csupán azon van, hogy nyitottak legyünk a változásra, merjünk változtatni, a rossz beidegződéseken, szokásokon, mechanizmusokon, rutincselekvéseken.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése