Egy nap és vége a tisztító kúrának.... :) Teljesen pozitív hét volt, és egy pozitív tapasztalat. Odafigyeléssel teljesen megoldható még egy munkahéten is... persze nem mondom, hogy nem volt szükség kreativitásra, hogy ne legyen unalmas és egyhangú ez a hét, na meg hogy ne utáljak meg semmit azért mert állandó jelleggel azt eszem...
A belső tisztuláson felbuzdulva megint rámjött a külső tisztulás igénye is...szóval újfent nagyban takarítok és pakolok...úgy érzem megint lesz pár ruha, ami a már nem kell kategóriába tartozik.....végülis lassan vége a télnek és van, amit egyszer sem akartam felvenni..valószínű nem véletlenül...el is kezdek próbálgatni, újfent szelektálni....káoszból rendet....újfent :D...érdekes, hogy akármilyen lelkes vagyok,valahogy hosszútávon mégsem sikerül megtartani.....nem tudom miért....nem tudom, mi van még mindig bennem, ami megakadályozza ezt....vagy nincs is semmi, csak egyszerűen ilyen vagyok??...jó volna már megtudni...
Leírhatnád ezt a kúrát! Kíváncsi vagyok!
VálaszTörlésA ruhák szelektálásával én úgy vagyok,hogy megteszem, de nem dobom ki. Rettenetes holmik lapulnak a szekrény alján...:))))
Hát, a sok külső infó hatására ez inkább ilyen egyedi kombinációja a mindenféle tisztító kúráknak, de nekem tényleg iszonyat feltöltő volt :)Ami kimaradt a héten a finomított szénhidrátok, cukor, és mindenféle hús, amit viszont minden nap ittam tejes kávé
VálaszTörlésVasárnap délután már csak gyümit ettem (alma, fagyasztott málna)
Hétfő: inkább fehérjék (kefír, tojás sali (főtt tojás, kefír, tejföl,mustár, színes bors))
Kedd: főleg zöldség és gyümölcslevek (grapefruit, alma,füge +a Sparban lehet kapni a bio zöldség és gyümileveket abból a cékla, + a zöldséglé nagyon finom)fehérjének pedig körözöttet csináltam
Szerda:grapefruit, datolya,céklalé, algás bio ropogós (olyan mintha chips lenne de tök természetes anyagokból a Dm-ben vettem), főtt lencse
Csütörtök:natur müzli gyümilébe áztatva, bio gyümölcslé, céklalé, kefír, szezámszelet (szezámmag+méz dm-ből), tükörtojás
Péntek: paradicsomlé, répalé, grillezett zöldség céklával, grapefruit, paradicsomos tészta (hámozott paradicsom konzerv, bazsalikom, mozarella sajt)
Szombat:barna rízs paradicsom szósszal (kockára vágott paradicsom, egy zúzott fokhagyma cikk, két ek olivaolaj, egy ek balzsamecet, oregano), tejbegríz, teljes kiőrlésű lenmagos kenyér (dm) mozarellával, paradicsomlé
Vasárnap: lenmagos kenyér, káposztás tészta (bio teljes kiőrlésű rozslisztből)
Hát ezek voltak nekem az egészséges dolgaim a héten... :) Remélem van benne egy-két használható ötlet :)
És amit az előbb elfelejtettem írni, a rengeteg folyadék....mentes víz és mindenféle ízesítés mentes tea: zöld, gyógyteák, gyümölcs, hibiszkusz...érdekes, mert sokszor nem is éhes az ember, csak szomjas....holott első reakcióból enne.....
VálaszTörlésKöszi!
VálaszTörlésKimásolhatom? Akkor,amit tudok, azt megcsinálom!:)
Persze :) remélem téged is feltölt ;) ma még kipróbáltam az orosz borscs receptet is, nem bírtam várni holnapig az is nagyon tuti lett :D
VálaszTörlés